Desde 1993 en el Mundo del Yoga
EL YOGA ES PARA
TODO EL MUNDO
Conoce el funcionamiento de tu cuerpo
En este curso aprenderás cómo funciona el cuerpo, es una oportunidad de iniciar tus conocimientos en la Anatomía y la Fisiología.
ESTE ES UN CURSO INTRODUCTORIO
RECOMENDAMOS CONTINUAR TU FORMACIÓN CON LOS SEMINARIOS MENSUALES DE ANATOMIA
Tendrás acceso al Campus Virtual del Curso donde encontraras material de estudio en PDF para facilitar el estudio
Nos enfocamos en los Principios de la Anatomía, como es el funcionamiento de los huesos, los músculos y las articulaciones.
Analizamos la funcionalidad y la estructura
del Sistema Musculo Esquelético Articular
Nos basamos en la Practica de:
HATHA YOGA
VINYASA YOGA
LO QUE APRENDERÁS:
TEMAS CENTRALES DEL CURSO:
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Planos y Ejes del Movimiento: Aprenderás a identificar y entender los diferentes planos y ejes que rigen cada movimiento del cuerpo humano. Esta comprensión es fundamental para analizar y mejorar tu técnica en diversas actividades.
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Movimientos de Cada Articulación: Explorarás los movimientos específicos que cada articulación permite, desde flexión y extensión hasta rotación y aducción. Este conocimiento te ayudará a ejecutar movimientos de manera más consciente y segura.
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Ubicación de los Huesos del Cuerpo Humano: Te familiarizarás con la anatomía ósea, aprendiendo a localizar y nombrar los huesos del cuerpo. Este conocimiento es esencial para comprender la estructura y función del esqueleto.
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Acción de los Músculos: Descubrirás cómo los músculos se activan y trabajan, esta información te permitirá optimizar tu rendimiento y evitar lesiones.
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Músculos Agonistas y Antagonistas: Analizarás la relación entre los músculos que colaboran y los que se oponen durante el movimiento. Comprender estas relaciones te ayudará a equilibrar y fortalecer tu cuerpo de manera armoniosa.
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Estructura de las Articulaciones: Aprenderás sobre los componentes de una articulación, como la cápsula articular, la membrana sinovial y los cartílagos. Este conocimiento es crucial para entender cómo se mantienen y protegen las articulaciones.
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Ligamentos y Tendones: Conocerás la importancia de los ligamentos y tendones en la estabilidad y movilidad del cuerpo. Aprenderás a identificar y cuidar estas estructuras para prevenir lesiones.
INTRODUCIÓN A LAS PRINCIPALES ARTICULACIONES:
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Columna Vertebral: Comprenderás la estructura y función de la columna vertebral, su importancia en la postura y el movimiento.
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Articulación Coxofemoral (Caderas): Estudiarás la articulación de la cadera, su movilidad y su papel en la estabilidad del cuerpo.
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Articulación del Hombro: Aprenderás sobre la compleja estructura del hombro y su capacidad para realizar una amplia gama de movimientos.
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Articulación de la Rodilla: Explorarás la anatomía y función de la rodilla, entendiendo su papel crucial en actividades cotidianas y deportivas.
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Articulaciones de Codos y Muñecas: Conocerás las articulaciones de los codos y muñecas, su movilidad y su importancia en las actividades manuales.
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Articulación del Tobillo: Estudiarás la estructura y función del tobillo, y cómo contribuye a la estabilidad y movimiento del pie.
Adaptación del Conocimiento Teórico a la Práctica:
Descubrirás cómo aplicar de manera simplificada y efectiva el conocimiento teórico adquirido a tu práctica diaria, mejorando tu técnica y conciencia corporal.
Otros Temas Importantes:
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Centro de Gravedad: Comprenderás la importancia del centro de gravedad en la estabilidad y movimiento, lo que te permitirá mejorar tu equilibrio y eficiencia en diversas posturas y ejercicios.
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Ejercicios de Propiocepción, Fortalecimiento y Flexibilidad: Mejorarás tu conciencia corporal, fuerza y flexibilidad con ejercicios específicos diseñados para desarrollar estas habilidades esenciales.
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Teoría de los Bandhas: Aprenderás sobre los bandhas, su rol en la práctica de yoga y cómo utilizarlos para mejorar tu control y energía corporal.
MATERIAL DE ESTUDIO:
Recibirás valioso material de estudio que incluye:
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Artículos de Anatomía: Documentos detallados que te ayudarán a profundizar en el conocimiento anatómico.
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Artículos sobre Yoga: Lecturas complementarias que te proporcionarán una comprensión más amplia y holística de la práctica del yoga.
Inscribite a nuestro Curso para evolucionar la comprensión del cuerpo humano
y su funcionamiento durante la práctica de yoga.
horarios:
Se cursa una vez por semana
VIERNES 19hs.
FECHAS:
AGOSTO: 23 - 30
SEPTIEMBRE: 06 -13 - 20 - 27
OCTUBRE: 04 - 10
Curso de Introducción a la Anatomía
Objetivo del curso: Este curso tiene como objetivo proporcionar a los estudiantes de yoga una comprensión profunda de la anatomía funcional relevante para su práctica.
Se desarrollarán conocimientos de la estructura del cuerpo humano, lo que les permitirá mejorar su alineación, evitar lesiones y potenciar su bienestar físico y mental durante la práctica.
Planos y Ejes, Posición Anatómica y Terminología Anatómica:
• Objetivo: Introducir los conceptos fundamentales de anatomía y proporcionar las herramientas para describir y comprender las diferentes posiciones y movimientos del cuerpo humano en el espacio tridimensional.
• Temas clave: Los tres planos anatómicos (sagital, frontal y transversal) y los ejes correspondientes. La posición anatómica como referencia estándar para describir la ubicación y relación de las estructuras del cuerpo. Terminología anatómica básica para facilitar la comunicación precisa.
Introducción a los Huesos, Esqueleto Axial y Apendicular:
• Objetivo: Función de los huesos, brindando una base sólida para comprender la estabilidad y movilidad del cuerpo humano.
• Temas clave: Tipos de huesos. El esqueleto axial, incluyendo el cráneo, la columna vertebral y las costillas. El esqueleto apendicular y su relación con las extremidades superiores e inferiores y la columna vertebral.
Introducción a las Articulaciones:
• Objetivo: Explorar las articulaciones del cuerpo humano y su función en el movimiento, enfatizando la importancia de una práctica segura.
• Temas clave: Reconocer las articulaciones según su dinámica de movimiento. Las principales articulaciones del cuerpo, incluyendo hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y tobillos. Cómo mantener la estabilidad y rango de movimiento adecuado.
Introducción a Músculos:
• Objetivo: Profundizar en el estudio de los músculos y su papel en el movimiento, conocer la capacidad de activar y relajar músculos.
• Temas clave: Algunos grupos musculares y sus acciones, cómo usar la activación muscular adecuada para mejorar la alineación y prevenir lesiones.
Introducción a la Columna Vertebral:
• Objetivo: Explorar la anatomía de la columna vertebral, comprensión más profunda de su columna vertebral y cómo protegerla.
• Temas clave: La estructura de la columna vertebral. Alineación adecuada de la columna incluyendo flexión, extensión y torsión. Cómo mantener una columna sana y flexible.
Introducción a los Hombros:
• Objetivo: Profundizar en el conocimiento de la articulación del hombro y su complejidad, desarrollar una práctica segura y sostenible para los hombros.
• Temas clave: Anatomía y movilidad de la articulación del hombro. Cómo alinear adecuadamente los hombros.
Introducción a la Coxofemoral:
• Objetivo: Profundizar en el estudio de la articulación coxofemoral, lo que permitirá comprender que involucran la cadera con seguridad y eficacia.
• Temas clave: Estructura y función de la articulación coxofemoral. Flexibilidad y fortaleza en la cadera. Cómo proteger y mantener la salud de las caderas durante la práctica.
Introducción a las Articulaciones de Codo, Muñeca, Rodilla y Tobillo:
• Objetivo: Explorar la anatomía de las articulaciones de codo, muñeca, rodilla y tobillo, abordar estas áreas con cuidado.
• Temas clave: Anatomía y función de las articulaciones de codo, muñeca, rodilla y tobillo. Cómo mantener una alineación adecuada y prevenir lesiones en estas articulaciones.
Este programa de estudio ofrece una exploración detallada de la anatomía funcional proporcionando a los estudiantes las bases para
desarrollar una práctica segura, alineada y consciente.
Práctica de Yoga como hábito diario
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